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【食品】無糖アーモンドミルク比較!

ビタミンE、たんぱく質、食物繊維、ミネラル豊富で健康と美容に良いとされるアーモンドミルク。日本ではオートミールとバナナを入れて毎朝食していたので、マレーシアでも食べたい!と思っていました。マレーシアでも無糖のアーモンドミルクが購入できます。しかしその種類は豊富!そして思った以上に栄養の含有量が異なった!何を買っていいか迷っている方は参考にしてください。(随時商品数を更新していきます、価格は2021.2現在です)

1、日本でのアーモンドミルク

日本ではグリコの「アーモンド効果」(砂糖不使用)を常にストックしていました。1L、約420円。

グリコ アーモンド効果 砂糖不使用 アーモンドミルク 200ml×24本 常温保存可能

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栄養の成分表は以下です。

グリコの「アーモンド効果」は食物繊維とビタミンEの含有量が他と比べて多いです。
残念ながらこちらはマレーシアでは購入できません。

2、マレーシアで購入できるアーモンドミルク① 「SO GOOD ALMOND (UNSWEETENED)」

1つ目はSanitarium「SO GOOD」のアーモンドミルク。
COLD STRAGEで1L、RM10.5。(約270円)

さらっとした飲み心地。こちらはミネラルが豊富です。お値段は今回比較した中では最安。

3、マレーシアで購入できるアーモンドミルク② 「AUSTRALIA'S OWN ORGANIC ALMOND MILK(UNSWEETENED PROTEIN PLUS)」

続いて2つ目はAustralia's Own Foodの「AUSTRALIA'S OWN ORGANIC ALMOND MILK(UNSWEETENED PROTEIN PLUS)」。
JAYA GROCERで1L、RM16.9。(440円)

あまりアーモンドの味がせず、個人的には豆乳に近いように感じます。PROTEIN PLUSなだけあってたんぱく質量は他より多いです!

3、マレーシアで購入できるアーモンドミルク③ 「Almond Breeze almond milk(UNSWEETENED Original)」

3つ目はBLUE DIAMONDの「Almond Breeze almond milk(UNSWEETENED Original)」。
JAYA GROCERでRM13.9。(約360円) 946mLです。

ミネラルは他と群を抜いて含有量が多いです。カロリーが低いのも良い。

4、まとめ

同じアーモンドミルクでもそれぞれ栄養の含有量がかなり異なることがわかりました。ぜひ用途にあったアーモンドミルクをお選びください!

ビタミンE、食物繊維 
→ アーモンド効果(砂糖不使用)*マレーシアでは購入不可

お値段最安、ミネラル 
→ SO GOOD ALMOND (UNSWEETENED)

たんぱく質 
→ AUSTRALIA'S OWN ORGANIC ALMOND MILK(UNSWEETENED PROTEIN PLUS)

圧倒的ミネラル 
→ Almond Breeze almond milk(UNSWEETENED Original)

また更新します!

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